[...] organicznych, rezultat zanieczyszczenia przewodu pokarmowego nadmiarem pokarmów śluzotwórczych, proces chemicznego rozkładu białka, któremu często towarzyszy nieprzyjemny zapach. Skuteczne sposoby powrotu do zdrowia Jeżeli chory zacznie stosować pożywienie bezśluzowe: owoce, warzywa, nasiona, soki, wodę, to odciążony organizm zacznie [...]
[...] ta diete 300 lub 500 kalorii ? Bylbym wdzieczny... Kurde sam nie wiem! Na razie bede mial niestety przerwe w treningach, zostaje mi 6 Weidera + biegi... Od okolo 10 dni jem L-karnitynke naturella. Juz ogolnie to zjechalem troche. Jakies 6 cm. Najpierw glodowke zrobilem pozniej dieta. Obecnie jem pieczywo chrupkie z serem bialym lub zoltym, [...]
indyka jem od wrzesnia regularnie i nic mi sie nie dzieje, wiec cicho wierze, ze to mieso nie jest az tak faszerowane ;-D nie chce sklamac, ale chyba Marta pisala tez, ze ma wieksze zaufanie do indyka niz do kur w sklepach ;-)
[...] 90%, bylo mnostwo orzechow jedzonych chyba z nudow i energy drink - jakos musialam sobie radzic zeby nie zasnac w nocy. Dzis z radoscia wrocilam do podliczania tego co jem, niektore rzeczy zostaly z podrozy wiec liczone "na oko". Probuje sie zaprzyjaznic z nowym dziennikiem posilkow ;-) Myslalam zeby dodac jakies 200 kcal, zwiekszyc troche [...]
[...] zjadam tyle ile ma być ale często zostawiam np. połowę ryżu czy chleba razowego bo nie jestem aż tak głodny, nie chce mi się tyle jeść, a nie lubię jeść na siłę... no i przez to jak liczę to jem dziennie 1800-1900 kcal o.o, co mam zrobić ? da się powiększać masę mięśniową bez tylu węgli i tłuszczu jak w diecie (białka jem tyle ile trzeba)
Mam pytanie odnośnie ryby, bo w diecie mam makrele wędzoną, tyle że nie uwzględniłem tego że są one tylo w piątki, jem pół takiej ryby (coś około 150g to ze 100g mięsa bd napewno) i problem polega na tym że jem tylko do poniedziałku później nie ma a jak kupię więcej to się zepsuje ;/ Kupiłem tak na szybko makrele w sosie pomidorowym z puszki ale [...]
jem jem dużo zielonych po prostu ich nie wypisuje, wrzucam tylko marchew bo czytalam gdzies zeby korzeniowe liczyc, ja miesa nie smaze ;) robię na wodzie a potem 'smaruje' maslem . W rzeczywistości dobijam ostatnio do ok 1700 jak nie więcej i nie tyje ! oby tak zostalo, no i bede na razie nadal stopniowo dodawac, po oliwe wlaśnie się jutro [...]
pozwólcie, że odświeżę temat, mam bardzo podobny problem, więc myślę, że nie ma sensu nowego zakładać. mam taki problem, że właśnie jem strasznie dużo warzyw, głównie ze względu na to, że łatwo się zakwaszam, jak ich jem mniej i dodatkowo zabijają głód. Jem ich tak 2kg dziennie, czasem więcej, nieraz jedna mrożonka 450g do posiłku. I pytanie, czy [...]
[...] wspomnialam to FBW i wygladaja nastepujaco: https://image.ibb.co/g05i3Q/1_vert.jpg Interwal na koniec na dobicie, ale kto chce efektow musi zapierdzielac %-) Miska bogata i jem teraz np. ponownie nabial, kurczaka i szynke z kurczaka badz indyka, syropy zero kalorii, (glownie twarog i mozarelle), pieczywo zytnie/orkiszowe, platki owsiane i [...]
[...] w diecie? Wujek: no juz do konca zycia musze jesc zywnosc bez glutenu Mama: a ten gluten to wazny jest? Nie bedziesz mial niedoborow??? :-D ja np mam tak, że jak jem produkty z glutenem czasem to nic mi nie jest ale już jakbym miała ciągle jeść makaron, naleśniki, chleb etc to jest szansa wzdęcie i ogólnie niefajny brzuch z tym, że na [...]
Koniu - widzę, że pędy w Lidlu pokupowałeś... Chipotles jem bardzo często, lubię w nich ten posmak palonego drewna, dymu. Gdzie kupujesz ? W kuchniach świata ? Aha, i wcale nie są takie ostre. Wrzucę Ci później kilka ciekawszych pod tym kątem pozycji, które szamię regularnie
ja jem 5 posiłków dziennie tabsy po 1gram to akurat 5 gram styknie to w jakim celu koniu pije ten olej żeby się nie zatrzeć ;] jak ci obcy z filmu z Luisem Definne hehe.. czy tylko i wyłącznie po to by doładować odpowiednią ilość kalori ?
[...] takiego nie jadlem jak ten himalajski lud przygotowywal i nigdy nie znalazlem juz restauracji tego ludu, to byla jak poprawiona wersja indyjskiego x100!!! typowo indyjskie jem odkad jestem w uk, w kazdym mniescie mialem swoja ulubiona restauracje w ktorym mieszkalem i czesto tma jadalem i jeszcze mi sie nie p[rzejadlo, wypasione zarcie za [...]
[...] swoją dietę. A wiec tak pracuje od 12 do 20 Wychodzę z domu o 11 a wracam o 20:40 Ćwiczę 3x w tyg pon-śro-Pią i w te dni wstaje o 3:30 rano a trening zaczynam o 6 rano rano jem: Jajecznica z 5 cały jaj,200g twarogu,70g wafli ryżowych,100g filet z kurczaka Po treningu: Paczka ryżu 100g + 120g filet z kurczaka Przyjazd do pracy: Wypijam Gainera [...]
[...] wrzucałam filmiku, ale będę musiała to zrobić, bo czasem po MC boli mnie dolna część pleców, więc wydaje mi się, że coś robię źle, ale nie mogę wyłapać co. Patrzę na to co jem i ile, ale uważam, że bez przesady i nie ma co popadać w paranoje ;). Jeśli raz na jakiś czas użyję mąki pszennej, albo zjem mrożone frytki robione w piekarniku bez [...]
[...] i powiedziała ze do tego uzywa sie specjalnych szablonów ktore przykłada sie do głowy. JA mysle ze tylko przy tych trudniejszych kształtach bo przecie prostych ciegiełek nie robi sie przez jakas tam kalke Godzina 00.00. A ja jem dopiero posiłek ktory normalnie łykam potreningu. Ehh jutro musze wczesniej wstac bo znow sie z dietka niewyrobie.
[...] mozzarellą i pomidorami. Zdarza się wino wytrawne. Nauczyłam się,że jeżeli zjadam na śniadanie bulkę to już na przekąskę nie zjadam jej albo kolacje, nauczyłam się,że jak jem banan to jem go jednego dziennie tylko. Pijemy bardzo często soki ze Świerzych pomarańczy,soki z cytryny pije dużo herbat owocowych, kawy nie pije codziennie, jeśli już [...]
nie no jest juz ok tylko zoladek do siebie dochodzi, dzis juz praktycznie czuje sie dobrze jem normalnie, bylem na silowni zrobilem lekki trening na wszystkie partie z najwiekszym naciskiem na plecy, na drazku latalem w sumie :) to raczej przez spadek masy za to przy klacie czuc bylo ostro spadek sily no i kondycji wiec power byl maly choc pod [...]
Produkty mleczne.
